お盆休みも終わり、通常モードへ戻りました😉

みなさんのお盆休みはいかがでしたか？

夏休みもあと少し！

学生のみなさん課題頑張ってくださいね!(^^)!

院長はお盆休みで

キャンプや温泉へ行ってきたそうです♨

旅先でも趣味のランニングをしていたそうで、

スタート前の自撮り写真 と、ランニング中の風景写真をお借りしました(^_-)-☆

涼しくなってからではなく、真昼間です…🌞

翌日も日が昇りきる前から、早朝ランニング🌅朝ラン中の風景写真だそうです

ランニングだけでなく、

プールや水遊びも楽しんだそうで

とにかくアクティブな院長なのでした🌞

今年の夏はとにかく暑く、みなさんも

運動から遠ざかっていたのではないでしょうか?

院長のように昼間は活動しなくて大丈夫です🤣

早朝や、夕方以降、30分程度散歩するだけでも

生活習慣病の予防や、心の安定、運動不足解消…

強いては生活の質の改善につながりますよ(*^-^*)

まだまだ暑い日が続きますが、

みなさんが体調を崩されませんように😊

〈過去ログ👇ぽちっ〉

生活習慣病　～運動習慣で高血圧の予防をしましょう編～

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