春の訪れに嬉しさを感じながらも、寒暖差による体の不調に悩む方も多い時期ですね😵‍💫

また出会いと別れの季節でもあり、そわそわして落ち着かない方もいらっしゃると思います🌸

寒暖差によって起こる体調不良は「寒暖差疲労🥱」とも呼ばれますが、

こうした不調や気持ちの揺らぎに負けないためには、自律神経を整えることが大切です

・朝は太陽の光を浴びる🌞

・昼は体を動かし、適度な運動をする🚶‍♂️

・夜はしっかり眠る😪

といった基本的な生活リズムを意識してみてください

また、身体を温める🛁ことも有効です

シャワーだけでなく、38℃～40℃の湯船にゆっくり浸かったり、

温かい飲み物で体の内側から温めるのもおすすめです☕

ホッとできる時間を見つけて、この時期をうまく乗り切っていきましょう😌

話は変わりますが

先日インスタで、院長ファームのお引越しについてお知らせをしました🌱

是非インスタもご覧ください👇

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お引越し後に、初めて植えた農作物はじゃがいもです🥔

院長が畑を耕し、肥料を入れてふかふかになった土に植えられました

豊作になる予感です😌

その隣に、お子さんが小学校でもらってきたラディッシュと小松菜の種も植えてみました🌱

今後の成長の様子も、インスタでお伝えしていきたいです

以前の院長ファームでは、この時期から夏にかけて草が生い茂り大変なので、

防草シートが敷かれました🙌🙌

防草シートを止めている金具の隙間から…

かわいい草花が🤣

すごい生命力と、かわいさに何だかほっこりしました🌞

みなさんも暖かい日には外に出て春を感じてみませんか？🌸

【花粉症でお困りのみなさんへお知らせ】

花粉症のお薬のみのご希望であれば、当日ご予約がなくても比較的待ち時間短くご案内できる場合が多いです(●’◡’●)

受付で「花粉症の受診です」とお伝えください🤗

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