春の訪れに嬉しさを感じる一方で、寒暖差で体の不調に悩まれている方も多いのではないでしょうか😵‍💫

また出会いと別れの季節でもあり、そわそわして落ち着かない方もいらっしゃると思います🌸

寒暖差によって起こる体調不良は「寒暖差疲労🥱」とも呼ばれますが、

こうした不調や気持ちの揺らぎに負けないためには、自律神経を整えることが大切です

・朝は太陽の光を浴びる🌞

・昼は体を動かし、適度な運動をする🚶‍♂️

・夜はしっかり眠る😪

といった基本的な生活リズムを意識してみてください

また、身体を温める🛁ことも有効です

シャワーだけでなく、38℃～40℃の湯船にゆっくり浸かったり、

温かい飲み物で体の内側から温めるのもおすすめです☕

ホッとできる時間を見つけて、この時期を乗り切っていきましょう😌

先日インスタで、院長ファームのお引越しのお知らせをしました🌱

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👆インスタのぞいてみてください

お引越し後の、初めて植えた農作物はじゃがいもです🥔

院長が畑を耕し、肥料をあげ、ふかふかになった土に植えられたじゃがいも🥔

豊作になる予感です

その脇に、子供が小学校でもらったラディッシュと小松菜も植えてみました🌱

またインスタで農作物たちがどうなったかお伝え出来たらと思います

そして、以前の院長ファームは、この時期から夏にかけて草が生い茂って大変なので、

防草シートが敷かれました🙌🙌

防草シートを止めている金具の隙間から…

かわいい草花が🤣

すごい生命力と、かわいさに何だかほっこりしました🌞

みなさんも暖かいときに外に出て春を見つけてみませんか？🌸

【花粉症でお困りのみなさんへお知らせ】

花粉症のお薬のみでしたら、当日ご予約がなくても待ち時間短めでご案内できることが多いです(●’◡’●)

受付で「花粉症だけです」とおっしゃってください🤗

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